眼保健操比眼药水更护眼

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　　很多人上学时做眼保健操为了应付了事，毕业后更全忘到脑后了，根本不认为它可以保护眼睛。取而代之的是，眼睛干了，点几滴眼药水;累了，也点几滴。其实，眼保健操才是最省钱、有效的方法。它是根据中医学推拿、经络理论，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼部气血通畅，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。 http://www.ouyaren.cn/

　　用眼药水代替眼保健操是不正确的。因为绝大多数眼药水还含有防腐成分。如果经常滴，防腐成分可破坏眼表结构，产生刺激症状。尤其应用广泛的抗生素眼药水，更应遵医嘱使用，否则长期使用会引起耐药菌株的产生。空调房里，面对电脑伏案工作，泪液就会蒸发得比平时多。建议白领们多抽空做眼保健操。

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怎样用视力表测试眼睛度数？

在应用视力表检查受试者视力的时候要注意以下几点： 1、照明：要保证视力表处于正常光照条件下,过强或过弱的光线都可能导致检查到的视力比受试者实际的视力低。 2、注视的部位：人的眼睛的视网膜不同部位的感光能力是不同的,中心视力最好,所以检查视力的时候... 阅读全文

新版眼保健操 让孩子们的眼睛更明亮

近年来，针对青少年儿童近视眼比例急剧增长的事实，由北京市教委、卫生局携手修订的《2008年新版眼保健操》已于上学期秋季起在北京市近2000所中小学内推广。近日，青山区哈达道小学也在师生中全面进行了让孩子们的眼睛更明亮新版眼保健操的推广工作。 哈达道... 阅读全文